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TV속정보/기타정보

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부부금슬 좋아지는 대화의 비법 부부사이 대화는 동서양을 막론하고 중요한 이슈다. (미국 존 카트맨 박사) 미국의 존 카트맨 박사 역시 부부의 이혼 사유는 성격 등 다른 문제가 아닌 대화방식이라고 발표한 바 있다. - 비판, 방어, 경멸, 회피 사용할 경우 이혼 90% 이혼율은 낮추고, 부부 사이는 더욱 돈독히, 평화로운 가정까지 만들어 준다는 대화의 비법, 알아보자. ■ 상대를 비난하는 대화에 대한 해법 이런 문제는 보통 신혼부부에게서 보기 쉬운데, 아직 깊은 신뢰관계가 성립되기 전일 경우, 특히 조심해야 한다. 대화법 ① 1인칭으로 자기 마음 표현하기 첫 번째 방법은 내 기분을 전달하는 것. 상대에 대한 비난에 앞서 ‘나는’ 어떤 기분인지,‘내가’ 어떤 감정인지를 전달하는 게 중요하다 "나는 당신이 이렇게 했을 때 내 마음이 좀 서..
나는 우울증일까? 나는 우울증일까? 경기도 수원시. 점심때를 훌쩍 넘긴 시간에 첫 끼니를 먹는 함명희씨. IMF에 버금간다는 경제 한파. 유리 창틀 일을 하는 명희씨의 남편사업에도 한파가 불어 닥쳤다. 사업이 힘들어질수록 늘어난 술자리, 부부싸움 횟수도 잦아졌다. 부부싸움 이후, 2주 사이 몸무게가 5kg 줄었다.타 지방에서 시집 와, 마음을 터놓고 지낼 가족, 친구가 주변에 많지 않다.때문에 대부분의 시간을 집에서 혼자 보낸다. 지난 6월, 자살 시도를 했던 이미진씨. 응급실로 실려가 생명엔 지장이 없었지만, 병원에서 우울증 치료를 권유받았다.하지만 자신은 우울증이 아니라는 생각에 치료를 거부했다. 정상적인 우울감과 병적인 우울증은 다르다. 우울증 증상은 매우 다양한데,다음 9가지 증상 중, 다섯 가지 이상이 2주 이상..
죽음의 공포! 공황장애 자가테스트 일상생활 도중 심장이 빨리 뛰고 숨이 쉬어지지 않아서 당장이라도 죽을 것 같은 공포가 느껴지는 공황장애! 이런 공황장애를 방치해 찾아오는 우울증은, 심해지면 자살 위험까지 갈 수 있다고 한다. 스트레스가 많은 현대인이라면 누구에게나 찾아 올 수 있는 마음병, 공황장애에 대해 알아본다. 죽음의 공포! 공황장애 3년째 일상 속에서 두려움을 느끼며 산다는 한 사례자. 횡단보도 앞에 서면 건너가다가 ‘죽을 것 같다’는 위협이 느껴진다고 한다. 횡단보도 뿐 만 아니라 전철역, 여기에 더해 모든 일상에서 극도의 불안감을 느끼는 이 사례자의 병명은 ‘공황장애’. 공황장애란 일상생활 도중 심장이 빨리 뛰고 숨이 쉬어지지 않아서 당장이라도 죽을 것 같은 공포가 느껴지는 증상이라고 한다. 공황장애를 겪는 대부분의 사람들은..
주부 우울증 잡는 요리 TOP 3 마음이 들뜨거나 가라앉기 쉬운 봄철이면 더욱 기승을 부리는 ‘우울증’! 특히 출산과 육아, 가정 경제에 대한 부담, 무료한 생활 패턴 등을 이유로 찾아오는 ‘주부우울증’ 은 우울증 중에서도 심각한 수준에 이르고 있다는데. 가족의 행복과 직결되기에 예방과 치료가 더욱 중요한 ‘주부 우울증’! 우울증을 맛있게 예방하는 특급 노하우를 알아보자. 우울증의 오해와 진실 시도 때도 없이 찾아오는 주부들의 우울감. 하지만 주부들은 몸과 마음의 병을 간과하는 경우가 대부분이다. 사람의 기분은 파도와 같이 일정한 주기가 있다. 특히 기분과 날씨는 서로 밀접한 관련이 있다. 봄철 일조량과도 깊은 관련이 있는 우울증은, 실제 일조량이 높아지는 봄엔 활기찬 타인의 모습과 비교하며 자살을 결심하는 사람들이 늘어난다고 한다. Q..
길거리 간식, 집에서 만들기 아이들의 발길을 잡고 입맛을 사로잡는 길거리표 간식들! 이 간식들을 이제 집에서 만들어보자. 핫도그부터 호떡까지! 엄마표 길거리 간식 만드는 법을 알아보자. 오도독 고소하고 달콤한 씨앗 호떡 겨울하면 빠질 수 없는 호떡! 그 중에서도 씨앗의 고소함과 오도독 씹히는 식감, 설탕의 달콤함까지 다함께 느낄 수 있는 씨앗 호떡을 만들어보자. 씨앗 호떡 ① 밀가루, 찹쌀가루, 콩가루, 설탕, 소금, 이스트에 물과 우유를 넣어 반죽한다. ② 반죽이 2배 이상으로 부풀 때까지 발효를 시켜준다. ③ 아몬드, 잣 등 각종 견과류에 흑설탕, 계피, 녹말가루를 넣어 속 재료를 만든다. ④ 숙성된 반죽에 속 재료를 넣고 속 재료가 터지지 않도록 동그랗게 모양을 잡아준다. 씨앗 호떡 ⑤ 완성된 호떡 반죽을 열이 오른 프라이팬에..
두유로 만드는 건강 간식 3종 세트! 몸에 좋은 건강 음료 두유! 하지만 두유를 먹지 않으려고 하는 아이들이 많다. 철분과 칼슘이 풍부해 성장기 아이들에게 좋은 음식 두유로 건강 간식 3종 세트를 만들어 두유와 아이들을 친구로 만들어주자. 집에서 두유 만들기 기본 3대 영양소 외에도 칼슘이 풍부하고 두뇌 발달에 좋은 레시틴이 많아 아이들의 기억력 증진에 도움을 준다. 식물성 단백질의 기본이 되는 곡물인 콩! 집에서도 콩으로 직접 두유를 만들 수 있다. 먼저 콩을 물에 담가서 하루 동안 불려준다. 그런 뒤 믹서기에 미리 불려 둔 콩을 넣고 간 다음 체에 걸러주면 끝! 두유 인절미 두유로 떡을 만들 수 있다! 이름은 생소하지만 만들기 간단하고 몸에도 좋은 두유 인절미를 만들어 보자. 재료 두유, 설탕, 녹차빵가루, 백년초빵가루, 콩가루, 전분가..
KIA, 첫 4연승에서 보여준 강자의 징후 KIA, 첫 4연승에서 보여준 강자의 징후KIA가 서서히 강해지는가. KIA가 25일 LG를 꺾고 시즌 첫 4연승을 달리면서 상승세를 타고 있다. 개막 직후 마운드, 공격력, 수비력 등 모두 지점에서 약체의 모습을 면치 못했고 하위권으로 추락했다. 그러나 주중 한화전을 계기로 타선과 마운드, 응집력 등이 살아나고 있다. 조금씩 전력의 안정화가 이루어지고 있고 강자의 냄새를 풍기기 시작했다. 아직 하위권이지만 상위권 팀들을 위협하고 있는 것이다. ▲집요해진 응집력 KIA는 4연승 과정에서 뛰어난 응집력을 드러냈다. 25일 LG전에서 0-2로 뒤진 5회말 2사 3루 이용규와 김선빈의 빠른 발을 이용해 상황에서 기회를 잡고 김원섭의 2타점 결승타가 터졌다. 6회에서는 2사후 송산이 우전안타를 터트리더니 리즈의..
'류현진 2승 3패'가 보여주는 한화의 씁슬한 현실 류현진의 성적에서 한화의 현실이 그대로 드러난다. 한화 이글스가 연패 탈출에 성공했다. 한화는 25일 서울 목동구장에서 열린 넥센 히어로즈와의 경기에서 연장 10회 터진 백승룡의 결승타에 힘입어 5-4로 승리, 6연패에서 벗어났다. 하지만 연패 탈출을 했다고 무조건 기뻐할 수는 없었다. 이날 경기에서도 최하위 한화의 씁쓸한 현실은 이어졌다. ▲ 혼신의 125구 역투에도 승리투수 될 수 없었던 류현진 25일 목동구장 경기에는 많은 사람들의 이목이 집중됐다. 메이저리그에서 한 시대를 풍미했던 '핵잠수함' 김병현과 국내 프로야구 최고 투수 중 한 명인 '괴물' 류현진이 선발로 맞붙었기 때문. 치열한 자존심 싸움이 펼쳐지는 것은 어느 정도 예상됐지만 부담감이 더 많았던 쪽은 류현진이었다. 국내 무대 적응 기간인..

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