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일상이야기/일상이야기

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백년허리 책소개 전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 한가지 특징적인 점은 저자 정선근 재활학과 주임 교수가 재활의 근간이 되는 운동들을 포함하여 개발한 4단계 프로그램’을 소개하고 있다는 점이다. 믿을 수 있는 요통바이블을 통해 백년 허리를 만들어보자! 허리 오해 1 급성 요통은 근육이 뭉쳐서 생긴다? 누구나 한 번씩 겪게 되는 급성 요통 요통이란 무엇인가 근육이 뭉쳐서 급성 요통이 생긴다? 소방관들이 모여 있..
반스 어센틱 클래식 스니커즈 VANS Authentic STYLE NO.FLVNBA1U22 반스 어센틱 클래식 스니커즈 VANS Authentic STYLE NO.FLVNBA1U22 대박인듯 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." /p> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
조류인플루엔자(Avian Influenza,AI),사람도 감염될 수 있나요 인플루엔자란? "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 조류인플루엔자 바이러스에 의해, 닭·칠면조·오리 등 가금류에 발생하는 조류의 급성 전염병입니다. 바이러스의 병원성에 따라 '고병원성 조류인플루엔자(HPAI, 제1종 가축전염병으로 분류)'와 '저병원성 조류인플루엔자'로 구분됩니다. 전파 요인은? 조류인플루엔자(이하 AI)는 주로 직접 접촉에 의해 전파되며, 감염된 닭 분변 1g에는 10만~100만 마리의 닭을 감염시킬 수 있는 고농도의 바이러스가 들어 있습니다. 장거리 전파는 주로 야생철새의 이동에 따라 일어나는 것으로 보고되지만, 바로 인접한 농가 간에는 바이러스에 오염된 공기 중의 부유물이 바람에 의해 이동되면서 전파될 수도 있습니다. 또한, 중국..
박근혜 대통령 당선인의 대통령직 인수위원회에 경제민주화를 강조했던 인사들이 배제되면서 향후 정책 기조가 보수화될 것이라는 전망이 나온다. 박근혜 대통령 당선인(왼쪽)이 6일 서울 삼청동 인수위 사무실에서 유민봉 국정기획조정분과 간사에게 임명장을 준 후 기념촬영하고 있다. /허문찬 기자 sweat@hankyung.com 박근혜 대통령 당선인의 대통령직 인수위원회에 경제민주화를 강조했던 인사들이 배제되면서 향후 정책 기조가 보수화될 것이라는 전망이 나온다. 지난 4일 발표된 인수위원 인선을 보면 박 당선인의 공약을 만드는 데 핵심적인 역할을 했던 이종훈 의원과 민현주 의원이 제외됐다. 이 의원은 선거대책위원회 국민행복추진위원회에서 ‘행복한 일자리 추진단’을 이끄는 등 고용 관련 전문가로 꼽혔다. 민 의원은 경선 캠프와 대선 캠프에서 여성특보로 활동하면서 박 당선인의 여성 정책을 만들었다. 각각 고용·복지분과와 여성·문화분과 인수위원 1순위로 ..
“한국 국민은 이제 인생설계를 변경해야 한다” 이제 소니의 목표는 삼성전자다? 최근 일본의 재계는 ‘한국 배우기’에 열중하고 있다. 정확히는 한국이 추진하는 신자유주의 세계화가 그 목표다. 는 한국경제의 현실을 반추해 일본 경제의 전망을 제시하는 책이다. 일본 경제평론가 미쓰하시 다카아키는 한국경제가 몰락할 것이라고 내다본다. 그에게 일본경제의 대안은 한국식 신자유주의가 아니다. 그는 한미 자유무역협정(FTA) 등 한국경제가 직면한 문제를 하나하나 짚는다. 다카아키는 한미 FTA를 ‘죽음의 길’이라고 주장한다. 그는 “앞으로 한국은 빈부격차가 점점 더 커지고 국민소득은 훨씬 더 많이 외국의 거대 자본에게 착취당하게 된다”면서 “대부분의 한국 국민은 실질소득이 줄어들어 인생설계를 변경해야 할 것”이라고 내다본다. 내수가 아닌 해외진출에 집중하고 있는 ..
눈 건강 지키는 콘택트렌즈 관리법 대한안과학회에 따르면 우리나라 인구 10명 가운데 1명은 콘택트렌즈를 사용한다고 한다. 이렇듯 많은 사람들이 사용하고 있는 렌즈는 잘못 관리하면 눈에 큰 부작용으로 나타날 수 있다고 하는데 렌즈의 위생 관리를 통해 눈 건강을 지키는 방법을 알아보자. 눈 건강 지키는 콘택트렌즈 관리법 대한안과학회에 따르면 우리나라 인구 10명 가운데 1명은 콘택트렌즈를 사용한다고 한다. 렌즈도 엄연한 의료기기인 만큼 잘못 관리하면 시력이 떨어지고 심하면 실명에 이르는 등 부작용이 나타날 수 있다. 렌즈는 위생 관리가 가장 중요하다. 가장자리에 단백질 성분이 많이 쌓이기 때문에 특히 신경 써서 닦아야 하고, 세척액에는 이물질을 제거해 주는 계면활성제가 들어 있으므로, 세척 후에는 식염수로 충분히 헹궈낸 뒤 착용해야 한다. ..
“김정일, 처녀들 피를 자기 몸에…” 괴담 진실은 미국 스탠퍼드대 연구진은 최근 뉴올리언스에서 열린 ‘신경과학회 연례학회’에서 “어린 쥐의 피를 나이든 쥐에 수혈한 결과 기억과 학습효과가 크게 향상됐다.”고 밝혔다. 연구를 주도한 솔 빌레다 교수는 “만약 사람에게 어린 사람의 피를 주입하는 것이 같은 효과가 있느냐고 묻는다면 그럴 수도 있다고 답하겠다.”면서 “3년 전에만 해도 이런 생각은 실제로 시도해볼 엄두조차 나지 않는 어처구니없는 생각이었다.”고 설명했다. 연구진은 나이 든 쥐와 어린 쥐의 피가 서로 자연스럽게 돌면서 섞일 수 있는 순환시스템을 사용했다. ‘비동시성 개체연결’로 불리는 이 시스템은 면역저항 등의 문제가 없어 실제 병원에서도 사용된다. 며칠간 이 시스템을 지속적으로 가동하자 나이 든 쥐에서 노화가 늦춰지는 뚜렷한 징후들이 나타났다...
기름 없이 조기구이와 전을? 저칼로리 차례상 얼마 남지 않은 추석 장보기부터 제사 음식 장만까지 하자면 힘들기도 하지만, 이보다 주부들을 더욱 괴롭히는 것은 바로 명절 음식으로 인한 살찔 걱정이다. 사실 명절음식의 대부분은 기름을 둘러 굽거나 볶아내는 고칼로리 음식 때문에 의례 명절이 지나고 나면, 소화 불량, 체중 증가로 고민을 하게 되는데 기름기 쏙~ 뺀 저칼로리 차례상을 만나보자. 기름 없이 조기구이와 전을? 저칼로리 차례상 추석을 일주일 앞둔 지난 주말, 재래시장은 차례상을 준비 중인 주부들로 가득 찼다. 기름진 고칼로리의 명절 음식들 소화불량, 체중증가 등의 후폭풍을 불러오는 최대의 적이다. 그러나 기름없이 만들어내는 차례상이 있다고 하는데 저칼로리 차례상에 대해 알아보자. 해물잡채를 기름에 볶지 않은 담백하고 깔끔한 맛의 잡채를 만들어보..

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