부부금슬 좋아지는 대화의 비법

부부사이 대화는 동서양을 막론하고 중요한 이슈다. (미국 존 카트맨 박사)
미국의 존 카트맨 박사 역시 부부의 이혼 사유는 성격 등 다른 문제가 아닌 대화방식이라고 발표한 바 있다.

- 비판, 방어, 경멸, 회피 사용할 경우 이혼 90%

이혼율은 낮추고, 부부 사이는 더욱 돈독히, 평화로운 가정까지 만들어 준다는 대화의 비법, 알아보자.

■ 상대를 비난하는 대화에 대한 해법
이런 문제는 보통 신혼부부에게서 보기 쉬운데, 아직 깊은 신뢰관계가 성립되기 전일 경우, 특히 조심해야 한다.

대화법 ① 1인칭으로 자기 마음 표현하기
첫 번째 방법은 내 기분을 전달하는 것.
상대에 대한 비난에 앞서 ‘나는’ 어떤 기분인지,‘내가’ 어떤 감정인지를 전달하는 게 중요하다

"나는 당신이 이렇게 했을 때 내 마음이 좀 서운했어. 이렇게 바꿔주면 자기 마음을 표현하고 상대방 감정을 상하게 하는 용어는 들어가지 않는다."

대화법 ② “그랬구나” 듣고 공감하는 방법
내 감정을 잘 전달했다면, 두 번째로는 상대의 감정을 공감하고 인정해 주어야 한다.
방어하는 게 아니라 있는 그대로의 상대 감정을 받아 주시는 것이 포인트. 그러면 그 부분에 대해서 또다시 그렇게 내 마음을 이해해 주고 알아줘서 고맙다는 피드백이 온다.

□ 갈등을 부르는 대화
금슬 좋은 부부 사이를 원한다면 절대 쓰지 말아야 할 대화 패턴도 알아 두면 좋다.

# 유형➀ 공격적 대화법 - “당신은 만날 늦게 들어와”
잘못을 인정하기 보다는 억울함을 느끼게 하는 공격적 대화법은 금물

# 유형➁ 책임을 회피하기 위한 방어법 - “내가? 그러는 당신은 어떤 줄 알아”
방어법은 더 강도 높은 공격을 유발한다.

# 유형➂ 적대감에서 비롯된 경멸 - “당신이 할 줄 아는 게 도대체 뭐야”
인격자체를 공격하는 경멸은 상대에게 깊은 상처를 줄 수 있기 때문에 절대 하지 말아야 한다.

■ 부부 대화와 가정경제


□ 재무 대화 잘하는 방법은?
① 상대의 지출 습관에 대한 점검
먼저 서로의 지출 습관을 제대로 알아야 한다.
첫 번 째는 생각보다 우리 남편이 이렇게 돈을 쓰고 싶어 하네, 이해하는 것이고
두 번 째는 내가 쓰고 싶은 게 있지만 가정 공동의 행복이 뭘까. 무엇을 써야 온 가족이 행복할 가를 생각하는 거다.

② 부부 재무 워크숍을 하라
1년에 한 번, 큼직큼직한 재무 계획을 함께 짜보는 시간이 필요하다.
거창하지 않게, 12년도 첫 주 우리집 재무 이벤트는 팔순이 있다. 결혼을 한다. 연수를 간다 이런 것들을 써본다.
가계부만 적게 되면 금전 출납부다. 예산을 세워야 한다. 작년을 평가하고 계획하는 게 워크샵이다.

■ 부부대화 프로그램 - 부부 캠프
둘의 노력만으로 대화가 힘들다면 부부 프로그램의 도움을 받는 것도 좋다.
최근에는 민간단체나 지자체에서 운영하는 부부학교나 부부캠프가 늘고 있는데, 부부사이를 점검해 볼 수 있는 기회가 된다.

방송정보

힐리언스 선마을(부부캠프) ☎ 1588-9983
홈페이지 : http://www.healience.com/

나우미 가족문화연구원 ☎ 02)2168-2668
주소 : 서울시 양천구 목1동 현대41타워 1709호
홈페이지 : http://www.nowme.net/

TNV어드바이저 ☎ 02)2036-5300
주소 : 서울시 강남구 대치4동 891-43 MSA빌딩 5층
홈페이지 : http://www.tnvadvisors.co.kr/