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건강관리

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유독 많이 흘리는 땀, 과연 정상일까요? 요즘처럼 무더운 여름이나 극도로 긴장을 할 때 몸에서 땀이 나는 것은 정상입니다. 하지만, 땀이 과도하게 분비되면 일상생활에 큰 불편을 겪게 되고, 자신감을 상실하거나 대인기피증까지 생기기도 하지요. 이제부터 우리 몸의 땀에 대해 궁금증을 해결해 드리겠습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 땀은 왜 나는 걸까요? 땀은 뇌에서 체온을 조절하기 위해 우리 몸에서 반응하는 정상적인 현상입니다. 체온이 올라가면 교감신경은 피부에 신호를 보내어 피부 외부와 가까운 혈관을 확장시킵니다. 혈관에서는 땀을 피부에 노출시켜 열을 공기 중으로 발산함으로써 체온이 조절됩니다. 2. 땀에서 냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 보통 우리가 말하는 땀은 주로 전신에 ..
다양한 관절염의 종류와 비슷한 질환 바로 알기 1. '관절'은 무엇일까요? 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부분으로서 팔, 다리 등 신체 여러 부위의 움직임을 가능하게 해주는 구조입니다. 관절에는 팔꿈치나 무릎처럼 구부리고 펴는 동작만 가능한 관절도 있고 어깨나 고 관절처럼 돌릴 수도 있는 등 여러 방향으로 움직임이 가능한 관절도 있습니다. 관절을 이루는 뼈 끝은 매끈한 연골로 덮여 있습니다. 이 주위를 활막이라 불리는 아주 얇은 막이 둘러 싸고 있으며 활막 바깥에는 아주 튼튼한 관절주머니가 있습니다. 활막은 활액이라 불리는 미끌미끌한 액체를 분비해 관절이 부드럽게 움직이도록 합니다. 관절 주변 근육은 힘줄에 의해 뼈에 연결되어 관절을 움직일 수 있는 동력을 제공하며 인대는 뼈 사이를 연결하여 관절 조직이 한 덩어리로 움직일 수 있게 합니다. 2. '관절..
아이에게 더 치명적인 3차 흡연의 폐해 부의 금연 정책은 항상 뜨거운 이슈 중의 하나입니다. 계속되는 담뱃값 인상과 실내 금연구역 확대 그리고 단속까지, 흡연자들은 점점 설 자리가 없어진다며 불만을 토로하고 있습니다. 하지만 60가지 이상의 발암물질이 포함된 연기를 만들어내는 담배의 유해성에 대해서는 더 이상 논란의 여지가 없는데요. 이러한 유해성은 흡연자 본인뿐만 아니라 사랑하는 가족이나 동료, 심지어 전혀 알지 못하는 누군가에게까지 영향을 줄 수 있다는 것이 가장 큰 문제입니다. 직접 흡연, 간접 흡연 그리고 3차 흡연 보통 담배 연기를 보면 그 연기 속에 포함되어져 있을 유해물질을 떠올리게 되는데요. 이전에는 유해물질이 흡연자에게 미치는 직접적 영향에 주목했습니다. 그러다가 그 관심 범위가 흡연자의 담배 연기를 같이 마시게 되는 주변인 ..
감기에 좋은 7가지 음식 도라지, 오미자, 풋고추, 생강, 유자, 인삼, 콩나물국
오십견 환자가 꼭 알아야 할 10가지 1. 오십견은 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않았지만 퇴행성일 가능성이 높다. 십견은 주로 50대에서 발병한다고 하여 붙여진 이름으로 의학적 용어로는 유착성관절낭염이라고 합니다. 즉, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겼다는 것을 의미합니다. 어깨가 딱딱하게 굳어 통증과 함께 운동 범위의 제한을 가져오며, 어깨가 꽁꽁 얼어있는 듯하다고 하여 동결견(frozen shulder)라고도 합니다. 이러한 오십견은 아직까지 정확한 발병 원인이 알려지지 않았습니다. 그러나 50대 전후로 발병한다고 하여 오십견이라는 이름이 붙은 것으로 보아 어느 정도 노화에 따른 퇴행성 변화와 관련이 있다고 추정이 됩니다. 저희 모커리에서는 어깨에 가해지는 추가적인 손상을 보호하고자 우리 몸에서 스스로 어깨를 딱딱하게 굳혀 발생하..
오십견 알아보기 오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고, 이로 인해 어깨가 단단히 굳어져 운동범위를 제한시키며 통증을 유발하는 질환입니다. 다른 말로 유착성관절낭염, 동결견이라 하며, 이는 관절의 움직임을 제한하기 때문에 어깨관절의 기능을 빨리 정상화하고 통증을 감소시키는 치료가 필요합니다. 오십견 원인 오십견의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다고 하지만, 어깨 관절 주변의 근육과 인대가 퇴행되어 발생하는 퇴행성 관절질환으로 볼 수 있습니다. 보통은 50~60대에 많이 나타나지만, 최근에는 어깨에 나쁜 생활습관 등으로 퇴행이 빨리 진행되어 30~40대에도 발병할 수 있습니다. 오십견 증상 팔을 앞으로 또는 옆으로 들어올리는 것이 힘들다. 뒷짐을 지는 등 팔을 뒤로 젖히는 동작이 안된다...
허리 통증, 견딜 수 있으면 견뎌라 그런데, 왜 허리가 문제인가? “옛날처럼 60 넘어 죽었을 때는 아무도 허리 아픈 걸로 걱정하지 않았습니다. 저 전공의 때는 허리 아파서 병원 찾아오는 경우가 별로 없었습니다. 마흔 좀 넘어 아프고 50대 지나 60대 되면 큰 병 걸려서 죽었으니까요. 걱정할 이유가 없었죠. 지금은 50이 돼 허리가 처음 아파도 이후로 40년을 더 살아야 하는 거예요. 그게 문젭니다.” 나빠지기 전에 관리를 잘하면 좋겠지만, 아프면 치료를 하면 되겠지만, 실상 이것이 생각만큼 쉬운 일이 아니다. “이런 문제에 대해서 왜 날씨 좋은 날 여러분을 모아 강의하고, 책 쓰고, 프린트를 만들고 하느냔 말이죠. 아 프면 병원 가서 잘 치료 받으면 되는 것 아닙니까? 그게 아닌 것이요, 지금 우리 몸을 보는 의학 수준이 다 똑같다고 ..

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