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[정글의 법칙 2]를 통해 새로운 도전 중인 추성훈 [정글의 법칙 2]를 통해 새로운 도전 중인 추성훈 “혹독한 경험을 하고 싶다.” 지난 2009년 초, UFC 진출 기자회견에서 추성훈이 했던 말이다. 그리고 결과는, 정말로 혹독했다. 치열한 타격전이 벌어졌던 앨런 벨처와의 데뷔전 승리는 ‘파이트 오브 더 나이트’를 받을 정도로 인상적이었지만 파이터 위승배가 지적했듯 UFC 미들급에서 뛰기에는 체격이 작다는 인상이었다. 이후 크리스 리벤, 마이클 비스핑, 비토 벨포드 등 미들급 강자와의 대결에서도 벨처 전에서와 마찬가지로 물러서지 않는 파이팅을 보여줬지만 체격과 힘의 열세를 극복하지 못하고 패배했다. 결국 조언을 받아들여 감량해 웰터급에 진출했지만 조르주 생 피에르와 타이틀전까지 벌였던 강자 제이크 쉴즈에게 패배하며 이 체급에서의 경쟁도 순탄치 않을 것..
여름 옷, 어떻게 세탁하고 보관할까? 날이 더워지면서 본격적으로 여름 옷을 꺼내 입기 시작되는 요즘! 하지만 여름 옷은 자주 세탁하기 때문에 상대적으로 수명이 짧은 단점이 있다. 어떻게 해야 여름 옷, 새 옷처럼 입을 수 있을지 함께 알아보자. 여름 옷, 새 옷처럼 입어보자 날씨가 더워지면서 나들이 옷들도 얇아지고 있다. 여름옷은 원단이 얇아 상대적으로 수명이 짧지만 관리만 잘하면 오랫동안 새 옷처럼 입을 수 있다고 한다. ▶손빨래 위주‥세탁기에서는 그물망 사용 우선 되도록 손빨래를 하고, 세탁기로 빨 경우에는 그물망에 넣으면 손상을 줄일 수 있다고 한다. 이때, 세탁물의 온도는 30도를 넘기지 않는 것이 좋다. ▶건조시 옷걸이 사용 피할 것 또, 여름 티셔츠는 젖은 상태에서 옷걸이에 걸어두면 목 부분이 늘어나기 쉬운데, 빨랫줄이나 건조대에..
냄비·프라이팬의 수명 늘리는 팁 값비싼 냄비와 프라이팬! 하지만 제대로 관리하는 방법을 몰라 쉽게 코팅이 벗겨지는 경우가 많다. 어떻게 해야 주방용품을 오래 쓸 수 있는지, 주방용품의 수명을 늘리는 방법을 함께 알아보자. 냄비와 프라이팬, 수명 늘리는 방법! 냄비와 프라이팬은 어떻게 사용하느냐에 따라 수명이 달라진다. 여기에 더해, 잘못된 세척과 보관방법도 주방용품의 수명을 좌우한다고 한다. ▶철 성분 냄비는 산성 조미료 피해야‥ 주물 등 '철 성분이 노출된 냄비'는 식초 등 산성 조미료를 가급적 피해야 한다. 냄비 속 철 성분이 음식에 녹아들어 건강을 해칠 수 있기 때문이다. ▶스테인리스의 물 얼룩은 레몬즙 이용 제거 '스테인리스 냄비'는 녹 대신 물 얼룩이 생기는 단점이 있는데, 이럴 땐 레몬즙을 탄 물을 냄비에 넣고 끓이면 물 얼..
일상 속, 숨은 세균 퇴치 법 ③ - 냉장고 냉장고에 있는 음식들은 안심하고 먹어도 좋다?! 하지만 냉장고 속 음식도 이젠 안심할 수 없다. 냉장고에 보관한 음식을 먹고도 탈이 나는 이유는 무엇인지, 어떻게 해야 깨끗하게 관리할 수 있는지 함께 알아보자. 화장실 변기보다 냉장고가 더 더럽다?! 얼마 전 급성 장염으로 입원을 한 두 명의 사례자. 두 사람 모두 단순히 음식을 잘못 먹어 탈이 난 것이 아니라고 한다. 냉장고에 보관한 채소를 먹고 탈이 났다는 것. 방심하다 탈을 낼 수 있는 냉장고 위생! 곧 여름철이 다가오기 때문에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋다. 일정한 온도를 유지해 주기 때문에 더 믿고 사용하게 된다는 냉장고. 정말 많은 주부들이 알고 있는 것만큼 냉장고는 안전할까? 전문가는 생각보다 냉장고 속을 자주 닦는 편이 아니기 때문에, 세균이..
일상 속, 숨은 세균 퇴치 법 ② - 소파 하루 거의 대부분을 실내에서 생활하는 우리. 하지만 우리가 생각하지 못했던 곳에 공공의 적이 있다! 바로 안락함의 대명사 소파가 그 것. 소파 속 숨은 생활 먼지와, 이를 해결하는 방법을 함께 알아보자. 공공의 적, 소파 뒤집어보기 집에 들어섰을 때 가장 먼저 살피는 곳이자 거실의 인테리어를 결정짓는 소파. 하지만 겉과 속이 다르다는 사실! 그 속을 들여다보면 세균과 먼지로 가득 차있다. 우리는 알게 모르게 먼지의 사각지대 속에 살고 있는 것이다. 패브릭 소파의 쿠션을 분리해 본 결과, 먼저 눈에 띄는 것은 구석진 소파 틈에 수북하게 쌓인 생활먼지다. 얼마나 많은 생활먼지가 소파 속에 존재 하는 것일까. 생활먼지는 고주파의 진동 원리를 이용해 흡입하는 방식인데, 침구 청소기를 이용해 먼지를 확인해 본 결..
일상 속, 숨은 세균 퇴치 법 ① - 베개 점점 더워지는 날씨. 우리 집 위생이 걱정스럽다! 일상생활 속에서 무심코 했던 행동들이 세균을 키울 수 있다고 한다. 이렇게 생긴 세균은 나와 내 가족의 건강을 위협할 정도! 가정집의 세균 실태와 천연재료를 이용한 세균 퇴치법을 알아보자. 매일 사용한 베개, 우리 아이 건강을 위협한다! 매일매일 사용하는 침실! 베개는 숙면을 위한 필수품이다. 하지만 베갯잇은 세탁할 수 있어도 베개에 대한 세탁은 전혀 이루어지지 않는 것이 현실이다. 실제 하루의 많은 시간, 아이들이 낮잠을 자는 침실의 베개 세균 검사 결과는 529! 마트 카트 손잡이의 수치보다 세균이 더욱 많은 상황! 평소 위생에 대해 철저하게 관리했다고 하지만, 베개의 세균을 관리하기란 쉽지 않은 일이다. 여기에 베개 속 세균 수치는 약 1124RUL..
흰머리를 검은머리로! 기적의 하수오 누구나 꿈꾸는 찰랑찰랑 빛나는 머릿결은 아름다운 뒷모습의 필수조건! 그러나 현실은 푸석하고 갈라지다 못해 빠지기까지?! 청춘을 돌려주는 신비의 약초, 하수오를 소개한다. 기적의 음식, 흰머리를 검은머리로! 하수오 50대 중반의 한 사례자. 요즘 이 것 때문에 활력이 넘친다고 한다. 약초를 넣은 술이 그 주인공이다. 틈틈이 담아둔 약초 술은 어느새 거실을 가득 채울 정도, 그 중에서도 단연 많은 것은 하수오로 담은 술이다. 말린 하수오를 소주에 넣고 5분만 기다리면 건강한 하수오주 완성! 그런데 왜 하수오를 술에 넣어먹을까? 하수오는 대부분 야생에서 자라 약용식물로 분류되는데, 흰머리를 검게 한다는 이름을 가지고 있을 만큼 흰 머리에 특효약이다. 예로부터 하수오는 산삼과 견줄 만한 명약으로 손꼽힌다. 우리..
맛있는 깻잎볶음 나물요리*깻잎볶음 고소하고 맛있는 깻잎볶음, 나물요리 소개해요~ 오늘은 나물요리 중에서 깻잎볶음 만드는법을 알려드릴게요. 고소한 깻잎나물볶음, 요건 울 집 똘똘군이 좋아하는 나물요리인데 특유의 깻잎 향이 어우러지고 다소 질긴 듯한 식감이 좋고 먹을수록 또 먹고 싶어지는 그런 나물요리랍니다. 깻잎나물볶음에 사용되는 깻잎은 쌈채소 깻잎과는 좀 다른데, 잎이 더 작고 보드라운 것으로 줄기에서 깻잎만 똑똑 따내어 뜨거운 물에 데쳐 기름넣고 달달 볶아주면 되는데 데칠 때도 볶을 때도 깻잎향이 참 좋아요. 나물요리들이 대부분 그렇듯 깻잎나물볶음도 고추장 넣고 슥슥 비벼먹어도 맛있고 씹을 수록 더 맛있는 밥 반찬으로 그만이랍니다. 깻잎볶음, 만드는 재료도 간단한데 음... 줄기에서 잎을 똑똑 떼내는 일과 다듬어 데치..

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