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건강관리

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대장암 알기 서울대병원 전문의 일문일답 대장암이란 ? 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양. 우리 몸의 소화기관은 식도, 위, 소장, 대장으로 구분되는데 대장은 소화기관의 마지막 부위이며 주로 수분 및 전해질의 흡수가 일어난다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되고 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하고, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장 직장암이라고 합니다. 증상? 가장 주의해야 할 증상으로 배변 습관의 변화, 혈변, 동통 및 빈혈이며, 특히 40세 이상의 성인에서 이와 같은 변화가 있을 때에는 철저히 조사할 필요가 있습니다. 대장암은 조기검진이 무엇보다 중요합니다! 선종이란? 선종은 양성 종양에 해당합니다. 양성 종양은 악성 종양 (=암)과 달리 전이나 침습(파고 들어감)을 하지 않기 ..
당뇨병 알아보기 서울대병원 전문의 일문일답 ■ 당뇨병의 정의 인슐린의 분비가 저하되거나, 분비되더라도 제 기능을 못하게 되면서 에너지원으로 이용되지 못한 혈당이 혈액 속에 비정상적으로 많아지는 것을 말합니다. 많아진 혈당은 결국 소변으로 빠져 나가게 되며, 우리 몸은 에너지를 적절히 사용하지 못하므로, 신체기능이 저하됩니다. 당뇨병의 위험요인 조절할 수 없는 위험요인 나이 : 나이가 들수록 췌장 기능이 떨어집니다. 유전 : 부모 모두 당뇨병의 경우 50%, 부모 중 1명만 당뇨병일 경우 25%에서 발생합니다. 조절할 수 있는 위험요인 비만/ 과식/ 운동부족/ 흡연/ 과음/ 스트레스/ 임신/ 고혈압 및 다른 질환 당뇨병의 증상 당뇨병의 초기에는 자각증상이 거의 없습니다. 다뇨 혈당이 높아지면 소변으로 당이 빠져 나가면서 많은 물을 가지고 나가게 되..
고혈압 서울대병원 전문의 일문 일답 ■ 고혈압 정의 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈관을 통해 혈액을 온 몸에 공급할 때 혈관벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하는데, 혈압이 정상보다 높은 상태로 지속되는 경우를 고혈압이라 합니다. 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력을 수축기 혈압, 온몸을 돌고 심장으로 들어올 때 혈관이 받는 압력을 이완기혈압이라고 합니다. 수축기 혈압이 140mmHg이상 이거나 이완기 혈압이 90mmHg이상 일 때를 고혈압이라고 합니다. ■ 고혈압의 증상 고혈압은 뚜렷한 증상이 없는 것이 일반적이며, 대부분 심각한 합병증이 생겨 고혈압이 있음을 알게 되는 경우가 많습니다.이러한 이유로 고혈압을 ‘소리 없는 저승사자’,‘침묵의 살인자’라고 부릅니다. ■ 고혈압의 위험요인 - 비만 : 체중이 증가하면 혈압이 ..
목디스크운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지 목디스크운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지 ■ 목디스크운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지 1. 인터넷에 떠도는 근거 없는 운동 무작정 따라 하지 않기 운동을 시작할 때 대부분의 사람들이 인터넷에 목디스크운동법을 검색하여 시작하는 분들이 많습니다. 그러나 같은 목디스크 환자라 해도 사람마다 퇴행의 정도, 근육과 인대의 상태, 디스크가 밀려 나온 정도 등이 모두 다릅니다. 그런데 목디스크 환자가 인터넷에 나오는 운동을 똑같이 하는 것은 목디스크 환자 누구에게나 좋은 운동이라고 할 수는 없습니다. 자칫 본인에게 맞지 않는 운동을 하거나 무리를 하게 되면 오히려 목 건강을 더 망칠 수 있기 때문에 인터넷에 떠도는 근거 없는 운동을 무작정 따라 하는 것은 권하지 않습니다. 2. 목 근육 강화운동에 집중하지 않기 인터..
목디스크 쉽고 빠르게 비수술로 치료하는 비법 목디스크 쉽고 빠르게 비수술로 치료하는 비법이 있을까요? 목디스크의 비수술치료의 핵심 뭐라고 생각하시나요? 최근 목디스크를 어떻게 치료하는가 방법에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 목디스크 치료를 위해서 통증을 유발하는 디스크를 수술로 잘라내야 하는지 아니면 스테로이드와 마취제로 해결을 해야 하는지 아니면 한방치료를 해야 하는지 치료법을 고민하시는 분들이 의외로 많습니다. 목디스크치료방법 핵심 치료비법은 무엇일까요? 모커리한방병원에서 수 만례의 목디스크 환자를 치료해본 결과 목디스크 치료에 있어 가장 중요한 핵심 치료비법은 목에 힘을 빼는 것입니다. 목에 힘을 빼는 것이 치료비법이라니 대단한 치료비법이 아니라 실망하셨을 수도 있겠지만 실제 많은 목디스크 환자분들이 아무리 목에 힘을 빼라고 해도 목에 힘..
요통 허리디스크 다리에 힘빠지면 병원으로... 디스크 질환이라면 수술을 먼저 떠올리는 사람이 많다. 그러나 의료계의 시각은 조금 다르다. 미국 하버드대 의대 연구팀은 미국 메인주에 거주하는 허리 디스크 환자 400명을 10년간 추적 관찰한 결과를 2005년에 발표했다. 이들 중 수술 받고 증상이 호전된 사람은 69%, 수술 받지 않고 증상이 사라진 사람도 61%로 나타났다. 그 차이가 8%포인트에 불과했다. 이 결과는 디스크 질환에 대한 수술의 필요성과 관련한 연구로 유명하다. 시간이 지남에 따라 허리 통증이 점점 사라지거나, 참을 만한 통증이면 1~3개월 활동량을 줄이고 기다리면 대부분 호전된다. 우리 몸에는 스스로 치유하는 능력이 있기 때문이다. 이 기간에 병원에서 허리 근육 강화 운동, 약물치료, 물리치료, 냉온 찜질, 초음파 치료, 전기 자극..
갑자기허리통증 발생했을 때 꼭 알아야 할 7가지 자기 허리가 아픈 것은 일상생활 중에서 흔하게 경험할 수 있는 현상으로, 갑자기허리통증이 발생했을 때 이를 급성요추염좌라고 부릅니다. 급성요추염좌는 허리통증 질환 가운데 가장 흔한 질환으로, 요추(허리) 부위에 근육과 인대가 손상되어 통증이 생기는 형태를 말합니다. 1.허리만 아픈 것 외에 다른 증상이 함께 동반되는지 확인할 필요가 있다. 만약 다음과 같은 상황이 동반된다면 훨씬 더 심각한 다른 질환일 가능성이 있으니 주의하여야 합니다. 최근 심하게 넘어진 적이 있는 경우 열이 나는 경우 대소변장애가 있는 경우 최근 들어 체중이 많이 줄어든 경우 다리 저림이 있는 경우 허리만 아픈 게 아니라 허리 위에서 등까지 올라오는 통증, 혹은 가슴 통증 등이 동반되는 경우 일반적으로 갑자기허리통증이 발생하면서 이러..
허리디스크 환자가 반드시 피해야 하는 생활습관 4가지 1. 허리를 숙이는 것 추간판탈출증(허리디스크) 환자가 반드시 피해야 하는 생활습관 첫 번째는 허리를 숙이는 것입니다. 추간판탈출증 환자에게 허리를 숙이는 것은 굉장히 좋지 않은 자세입니다. 그러나 일상생활 속에서 허리를 숙이는 일은 생각보다 많습니다. 우선 머리를 감을 때입니다. 많은 분들이 머리를 감을 때 허리를 숙이고 감습니다. 그러나 허리를 숙여서 머리를 감으면 디스크가 재손상 될 수 있습니다. 따라서 머리를 감을 때는 허리를 숙여서 감기보단 가능하면 샤워하면서 서서 감는 것이 좋습니다. 세수를 할 때도 마찬가지입니다. 허리를 숙여서 세수를 해야 하기 때문에 샤워할 때같이 해주는 것이 좋습니다. 특히 클렌징을 하느라 세수하는 시간이 긴 여성분들의 경우 조금씩 쉬어주면서 세수를 해주는 것이 좋습니다..

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