전체 글 (1394) 썸네일형 리스트형 허벅지 근육 강화, 무릎 건강을 지키기 위한 지름길 예전에는 걷고 운동하는 데에 전혀 문제가 없었는데, 최근 들어서는 조금 오래 걷거나 무리한 날이면 무릎이 아프고 부어 오르기까지 합니다. 병원에 가서 검사를 받아봤지만, 수술할 정도는 아니라는 대답과 함께 지금은 꾸준히 운동하는 것이 가장 중요하다는 상담만 받고 돌아왔습니다. 하지만 꾸준히 운동을 한다는 게 사실 쉬운 일이 아닙니다. 더욱이 코로나 때문에 어디 나가서 운동을 하는 것도 여간 쉽지가 않고, 통증이 생각보다 오래 지속되니 움직이는 것도 어려워져 우울감에 삶의 질마저도 떨어지는 것 같습니다. 과연 꾸준한 운동만으로 다시 잘 걷게 될 수 있을까요? 집안에서도 할 수 있는, 무릎에 도움이 될 만한 운동이 있을까요? 무릎 관절의 압력을 낮추는 자세부터 우선, 무릎에 통증을 유발하는 원인에는 퇴행성 .. 자꾸 붓고 아픈 다리, 방치하지 마세요, 만성 정맥부전증 여름에는 하지정맥류와 같은 정맥 질환으로 병원을 찾는 환자가 참 많습니다. 다리의 핏줄이나 착색된 피부를 치료하려는 미용 목적도 있지만, 여름철 높은 기온으로 다리가 저리고 붓는 증상이 심해지며 불편감을 느끼고 내원하는 경우가 대부분입니다. 체온이 높아지면서 확장된 정맥에 혈액이 몰리고, 이로 인해 정맥 질환이 악화되는 것입니다. 여름에 더 괴로운 병, 만성 정맥 질환에 대해 알아보겠습니다. 다리부종, 하지정맥류만은 아니다? 우리 몸 속의 혈액은 심장에서 나와 동맥을 통해 온몸으로 공급되고, 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다. 이 과정에서 혈액이 아래로 내려오지 못하게 막아주는 것이 바로 정맥 내부에 있는 판막입니다. 그러나 다양한 원인으로 판막이 손상되어 혈액이 심장으로 가지 못하고, 중력에 의해 .. 대부분의 치매는 알츠하이머병이 원인 대부분의 치매는 알츠하이머병이 원인 치매의 원인 중 가장 대표적인 알츠하이머병은 병적 베타 아밀로이드 단백질 축적에 의한 뇌세포의 퇴화로 기억력을 비롯한 여러 인지기능이 점진적으로 저하되며 일상생활의 장애가 초래되는 만성신경퇴행성 뇌질환입니다. 알츠하이머병은 매우 서서히 발병하여 점진적으로 악화가 진행되는 것이 특징이고, 가장 흔한 치매의 원인으로 전체 치매의 55-70%를 차지합니다. 여성이 남성에 비해 평균 2배 정도 더 잘 걸립니다. 이외에 나이가 많을수록, 직계 가족 중에 치매 환자가 있는 경우, 심한 머리 손상(예: 교통사고, 낙상)이나 약하지만 반복적으로 머리 손상(예: 권투선수)을 입은 경우, ApoE 유전자형에서 4형의 대립유전자를 가지고 있는 경우 등에 잘 발생합니다. 혈관성 치매(혈관성.. KTX(KTX-산천) 열차별 콘센트 위치 알아보기 스마트폰 충전이나 노트북을 기차에서 이용해야 해서 열차 안에서 콘센트를 찾는 사람들이 많이 있습니다. KTX에는 이런 분들을 위해 열차 안에 콘센트가 설치되어 있는데요, 각 종류별로 그 위치가 다르기 때문에 이용 전 미리 그 위치를 알아본다면 좌석 예약 시 조금 더 편할 수 있겠죠. KTX, KTX-산천, 그리고 강릉선 KTX-산천까지 3종류의 KTX 콘센트 위치를 소개해 드리도록 하겠습니다. KTX(KTX-1) 창문과 창문 사이 콘센트1구, USB포트2구 우선 KTX-1의 경우는 벽면 창문과 창문 사이에 설치가 되어 있습니다. 따라서 창문 쪽 좌석을 이용하더라도 좌석에 따라서 콘센트를 사용하기 불편한 좌석이 있답니다. 코레일톡으로 예매 시 화면과 같이 창문과 창문과 창문 사이 위치를 알아볼 수 있는데요.. 숨은그림찾기 도안 44개 숨은그림찾기 도안 숨은그림 정답 5~6세 쉬운 숨은그림찾기 도안 5~6세 쉬운 숨은그림 찾기 숨은그림찾기 도안 #20 숨은그림찾기 도안 숨은그림찾기 도안 #19 숨은그림찾기 도안 이전 1 2 3 4 5 ··· 175 다음
