꿀 한 숟가락이면 나도 꿀미녀!

술 마신 후 물에 타 마시거나 음식에 설탕 대신 넣던
꿀 요리의 평범함은 이제 그만!

더 건강하고 더 맛있게 먹는 방법이 따로 있다.
꿀 요리의 달인에게 배워보는 맛있는 꿀 건강식!
다이어트에도 좋다는 음식과, 환절기 감기에 탁월한
천연감기약의 조리법도 공개된다.

또 동안의 촉촉한 피부를 유지하는 비결을 알아보자.
먹다 남은 꿀 한 숟가락만 있으면 꿀 화장수, 에센스, 헤어팩 등
다양한 천연 화장품을 만들 수 있다.

꿀 한 숟가락의 놀라운 효능을 소개한다.


꿀 제대로 고르는 법!

몸에도 좋고 맛도 좋은 꿀!
어떤 꿀을 골라야, 어떻게 먹어야 믿고 먹을 수 있을까?

소비자가 마트에 가서 꿀을 고를 때 사양벌꿀일 경우
탄소동의원소비가 표시되어 있다.
천연 꿀은 이때 천연 꿀 100%로 표시되어 있기 때문에
이것을 구분해서 구매하면 훨씬 더 좋은 꿀을 선택할 수 있다.

탄소동의원소비는 좋은 꿀을 구분할 수 있는 가장 확실한 기준으로
설탕물을 먹이는 사양꿀과 꽃꿀의 탄소동의원소비율은 -10%이상의 사이를 보인다.

꿀 한 숟가락으로 꿀미녀되기!



집에서 직접 만드는 천연꿀 화장품으로 동안 꿀피부를 만들자.

꿀에 함유된 성분들을 당유나 비타민이 수분을 끌어당겨서
보습을 해주고 각질제거와 아주 미세한 필링 효과도 얻을 있다!

촉촉!동안 피부 꿀 화장수



꿀과 우유를 같은 비율로 잘 섞어주면 끝!
얼굴에 바르고 15분 후에 미지근한 물로 씻어주면 된다.

거친 손에 촉촉함을! 꿀에센스



핸드크림 대신 사용할 수 있는 꿀 에센스 만드는 법도 간단하다.
꿀과 올리브 오일을 같은 비율로 섞은 뒤 건조한 피부에 발라주면 끝!

찰랑찰랑 머릿결, 꿀헤어팩 했어요~



찰랑찰랑한 머리결을 완성시켜주는 꿀헤어팩은
꿀과 마요네즈를 같은 비율로 섞어주는 것으로 해결된다.
헤어팩은 모근에서부터 골고루 발라준 뒤 15분 후에
샴푸로 씻어내면 찰랑찰랑한 머릿결을 만들어준다.

모든 천연꿀 화장품은 천연 성분을 사용하기에 사용기간이 짧으니
소량만 만들어 냉장고에 짧은 기간만 보관해야 한다.


다이어트와 건강을 동시에! 꿀 건강식



다이어트에 딱인 단호박 견과류 꿀찜을 만들어보자.



단호박과 꿀은 기본!
제철맞은 알밤과 함께 호두, 은행, 잣 등 각종 견과류가 오늘의 재료.



단호박의 윗부분을 자른 뒤 속을 파내고 단호박의 안 쪽에
오늘의 주인공 꿀을 꼼꼼하게 발라서 찜통에 쪄준다.

꿀을 음식에 넣으면 먹는 느낌을 부드럽고 좋게 만들고 소화도 잘 된다.

단호박을 찌는 동안 준비한 견과류를 적당한 크기로 잘게 다듬은 뒤
팬에 꿀을 넣고 함께 졸여준다.
이렇게 하면 견과류가 더 바삭하고 달콤해진다.



단호박이 어느 정도 익으면 견과류를 넣고 5분 정도 더 쪄내면
김이 모락모락! 잘 익은 단호박찜이 완성된다.




두번째 요리는 배와 꿀을 이용한 천연 감기약이다.



배의 윗부분을 잘라 속을 파낸다.
배 속에 꿀을 넣고 파 뿌리, 생강, 도라지를 넣은 뒤
꿀과 버무린 배를 넣고 찜통에 배껍질이 투명해질 때까지 쪄주면
천연 감기약 건강 배꿀차가 완성된다.

꿀을 음식에 같이 섞어서 사용하거나 차로 마시게 되면 같이
사용하는 음식 고유의 영양분 흡수를 더욱 도와주고
꿀 자체에 소화기능을 도와주는 효소가 있어 후식으로 꿀차를 마시면
그 전에 먹었던 음식의 소화 흡수를 더욱더 활발하게 해준다.