바르면 꿀 피부! 천연화장품 만들기

여자라면 모두 듣고싶은 한마디, 바로 예쁘다는 칭찬이다.
하지만 예뻐지기 위해선 노력이 필요한 법.
이제 남들보다 돋보이는 미인이 되고싶다면 미용의 고단수, 아줌마 권법을 배워보자.

아줌마 권법자들이 전수하는 예뻐지는 미용법



첫번째 동안 미녀 권법자가 전수한 동안비법은? 바로 보양식으로 소문난 산낙지다.
이렇게 싱싱한 산낙지를 일주일에 한번 이상 먹는 것이 바로 동안 권법자의 비법!

실제로 낙지는 갯벌속의 산삼이라고 불릴 정도로 몸에 좋다. 낙지에는 타우린 성분이 굴의 두배, 미역의 다섯배에 달할 만큼 풍부한데, 이 타우린 성분은 해독작용이 뛰어나기 때문에 세포의 재생 작용에 많은 도움이 된다고 하니 참고해두자.


다이어트, 이제 굶지 말고 먹으면서 빼자!

어떤 여자들도 피해갈 수 없다. 여자들의 영원한 숙제 다이어트!
하지만 다이어트를 결심했지만, 맛있는 음식에 번번히 실패했다면 주목하자.



다이어트 권법자가 추천하는 다이어트 식단
아침 - 섬유질이 풍부한 과일
점심 - 현미 잡곡밥에 포만감을 안겨주는 쌈채소
저녁 - 소고기 스테이크

하지만 이 식단엔 원칙이 하나 있다. 여러가지 음식을 함께 먹지 않는 것이다. 특히 탄수화물과 단백질을 분리해서 먹는 것이 가장 좋다고 한다. 마지막으로, 과일은 위에서 다른 음식을 부패시켜 독소를 생성하기 때문에 꼭 단독으로 먹어야 한다고 이야기한다.

다이어트용 스테이크 만들기
① 두툼하게 썬 소고기에 허브와 소금을 뿌려 간을 한다
② 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 채소를 기름 없이 살짝만 볶아서 준비한다
③ 뜨거운 프라이팬에 스테이크를 3분정도 구워준다
④ 오븐에 넣고 기름기를 쪽 빼준다

음식을 절제하고, 맛없는 음식만 먹는다면 오히려 장기간 다이어트엔 독이 된다는 주부 권법자!
장기간 큰 효과를 보고 싶다면 맛있는 음식을 먹고 최대한 즐겁게 다이어트를 하는 것이 가장 중요하다고 조언한다.

커튼봉과 생수통을 이용한 스트레칭



날씬한 허리를 위한 봉 스트레칭
커튼봉을 어깨와 팔에 걸친 뒤, 위 아래로 숙여주고 양 옆으로 허리를 돌려가며 움직여준다.
이렇게 봉 스트레칭을 하게 되면 허리에 군살이 빠져 S라인 몸매가 된다고 한다.



날씬한 등과 팔을 위한 생수통 체조
물병에 물을 가득 담은 뒤, 아령을 들듯 위아래로 들며 운동을 해준다.
이렇게 물통을 들고 움직여주면 평소 잘 움직이지 않아 늘어난 팔뚝살과 등허리살이 쪽 빠지는데 효과가 있다.


바르면 꿀 피부! 천연화장품 만들기



매끈한 꿀 피부를 위한 오늘의 권법! 수분크림부터 선크림, 로션과 비비크림까지!
집에서 직접 만드는 천연화장품이 바로 그 주인공이다.

이 주부 권법자는 아이들의 아토피 때문에 천연화장품을 만들기 시작했다고 한다. 얼굴과 팔 다리까지 빨갛게 부어오르고 갈라졌던 심한 아토피 피부가, 천연화장품을 사용한지 일년이 지나자 매끈한 피부로 돌아오고, 간지러움증까지 싹 사라졌다고 하니 효과 만점이다.

이제, 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 천연화장품을 만들어보자. 

라벤더향 로션 만들기
① 천연 식물성 호호바 오일에 왁스(천연 경화제)를 넣어준다
② 정제수에 글리세린을 넣어 데워준다
③ 가열된 섞은 호호바 오일과 글리세린 액체를 섞이도록 골고루 혼합해준다
④ 라벤더 오일을 몇방울 떨어트려준다

이렇게 30분이면 뚝딱 완성되는 로션은 질감이 부드럽고 코팅된듯한 느낌을 준다. 마지막 단계에서 라벤더 오일을 몇방울 떨어트려 주면 아토피 완화에 도움이 된다고 한다.

오이스킨 만들기
① 오이를 적당한 크기로 잘라준다
② 자른 오이에 글리세린을 약간 넣어준다
③ 알콜을 넣은 뒤 랩을 씌워 밀봉한다
④ 냉장고에서 2시간 보관한다

로션 만드는 것이 어렵다면 스킨을 만들어보자. 이 때 넣는 알콜은 마시다 남은 소주도 상관 없다고 한다.
이렇게 완성된 촉촉한 오일스킨을 잘 소독한 분사기 공병에 보관하면 미스트로도 사용할 수 있다.

미인이 되는 법은 멀리 있지 않다.
비싸고 어려운 비법은 이제 그만! 쉽게 예뻐지는 권법자들의 비법으로, 오늘 미인에 도전해보자.