신생아 잠투정 해결방법

울음소리에도 답이 있다

네~네~ (입천장에 혀를 대고 네~ 소리를 냄)
아가가 배 고플 때 우는 소리

오아~오아~ (입모양을 동그랗게 오무리며 ㅇ자 모양을 내며 소리 냄)
아가가 잠 자고 싶을 때 우는 소리

헤~헤~ (헤 발음으로 소리를 냄)
기저귀 갈아달라고 할 때 우는 소리

이러~이어
배에 가스가 차서 불편 할 때 우는 소리

에~에~
아가가 트림하고 싶을 때 우는 소리

그러나 위 내용은 책의 내용일 뿐,, 실제와 다를 수 있습니다.. 이론은 이론일 뿐

 

 

잠투정 원인

엄마 뱃속에서의 환경과 태어났을 때 환경의 차이에 적응하지 못하고투정을 부린다.

보통 100일 정도는 적응기간이라 밤낮이 바뀌는 경우가 많다
신생아는 하루 20시간 정도 자는데 뇌발달은 수면상태에서 결정, 발달되어 신생아 잠투정은 빨리 잡아주는것이 중요하다

 

잠투정 해결방법

1. 최대한 낮잠시간 줄이기
 어른도 낮잠을 많이 자면 밤에 잠이 안오듯 아가들도 그렇다..
 낮에 최대한 아가와 함께 놀아주도록 하자

 

2. 저녁시간에 목욕하기
 목욕을 하게 되면 몸이 나른해짐을 느끼기 때문에 금방 잠들게 된다

 

3. 낮에는 밝게 밤에는 어둡게
 밤에는 어둡게 하여 잠을 잘 시간이 되었음을 인지시킨다.
 낮에는 활동하는 시간임을 알게 하는 것이 중요하다

 

4. 잠 자기전엔 든든히 먹이기
 신생아는 배가 고프면 본능적으로 깨어 운다, 아가가 잘땐 낮시간 보다 
 좀 더 든든하게 먹이는 것이 좋다

신생아 잠투정 해결방법 첫번째, 신생아 배앓이, 영아산통을 해결하라.

신생아는 소화기관이 미성숙하기 때문에, 소화를 완벽하게 시키지 못합니다.

그래서 배에 가스가 발생하게 되는데요,

이 가스가 신생아 뱃속을 힘들게 한다고 합니다.

그래서 신생아 배앓이, 영아산통 등으로 불리고 있습니다.

위의 링크에 보시면, 신생아 배앓이 마사지 방법이 있습니다.

위의 방법을 따라서 해보시면, 아기가 방귀를 뽕뽕 뀝니다.

너무 귀엽습니다.

이 마사지를 통해서 아기 뱃속에 가스들을 빼내게 되면

아기들은 좀더 편히 잠자리에 들수 있고 자연스럽게 신생아 잠투정도 사라집니다.

제가 해본 방법 중에 제가 잠투정을 없에는 방법 강추입니다.

신생아 잠투정 해결방법 두번째, 잠자는 시간, 잠자리 등 수면습관 만들기.

아기는 백지와 같은 상태입니다.

그래서 엄마 아빠가 어떻게 습관을 만들어 주는가에 따라서 아기는 그대로 흡수하게 됩니다.

신생아라고 해도 습관을 매우빨리 익히게 됩니다.

그러한 관점에서 신생아 잠투정을 없애기 위해 잠자는 시간, 잠자리 등을,

일정한 장소, 일정한 시간으로 정해 놓기 바랍니다.

왜냐하면요, 이렇게 몇주만 노력한다면, 아기는 알아서 그 시간과 장소가 되면,

잠드는 습관이 생기게 됩니다.

당연히 아기가 잠자는 시간과 장소는 어둡고 조용해야 합니다.

이렇게 하지 않고, 산만한 환경, 일정하지 않는 잠자리, 잠자는 시간 등이

계속해서 지속된다면, 아기는 언제 자기가 자야하는지 습관이 생기지 않고,

신생아 잠투정은 더 오래 갑니다

신생아 잠투정 해결방법 세번째, 낮시간에 많이 놀아줘라.
 

아기가 졸려서 자는 건 상관이 없습니다.

그런데, 엄마 아빠가 뭐 할일 있다고, 일부러 아기를 재우는 부모님들이 있습니다.

낮잠을 많이 자는 아기는 잠이 없습니다.

어떻게 보면 당연한 이야기죠.

그래서 아기가 졸려하지 않는 경우, 절대 아기를 재우면 안됩니다.

대신 아기와 많은 이야기를 하고, 책도 읽어주고, 노래도 틀어주고,

아기가 점점 크면 신체활동을 많이 해주시는 것도 좋습니다.

이렇게 낮에 에너지를 발산한 아기는 잠에 잠투정 없이 잘 잡니다.

신생아 잠투정 해결방법 마지막, 엄마와 함께 안정감이 있는 신생아 잠자리 만들어 주기.

아기에게 엄마는 바다와 같은 존재이고 모든 세상이며, 유일한 세상입니다.

그래서 아기를 재울때, 아기가 잠들었다고 바로 일어나는 것 보다

아기가 좀더 깊은 잠을 잘수 있도록 조금도 함께 해줍니다.

보통 엄마들은 아기가 자자마자 일어나서 밀린 집안일을 하시는 경우가 있는데요,

아기들은 귀신같이 알고 울음을 터트립니다.

제가 과학적으로는 잘 모르겠지만, 엄마가 옆에 있고 없고가 아기가

신생아 잠투정을 하지 않고 자는 것에 매우 큰 영향을 미치게 됩니다.

그렇기 때문에, 집안일은 남편을 시키고, 엄마는 아기가 최대한 평안하고 따뜻함을 느낄수 있게,

함께 해주고, 함께 호흡해 줍니다.

갓 아이를 출산한 엄마분들 보면 제일 힘들어하는 공통적인 부분이 있습니다. 그 부분이 바로 신생아 잠투정.

보통 100일 전후로 아이의 수면환경이 자리가 잡히게 되지만 100일 전까지는 힘들어도 고생을 조금 하셔야 합니다.

신생아 잠투정의 원인을 알고 그것을 해소시켜 주어야지 아이가 편안해진다는 것은 모두 알고 계실거에요.

어떤 원인들이 있고 어떤 요소가 우리 아기 잠투정을 일으키는지 리카가 알려드리겠습니다 ^^

아기가 세상에 나온지 약 6주동안에는 많이 울거에요. 보통 엄마들이 이야기 하는걸 들어보니 영산아통이라고 하죠?

딱히 아무 원인이 없는 채로 신생아 잠투정을 시작합니다. 아이가 편안해 보이는 자세로 습관이 들도록 엄마가 옆에서

잘 봐주셔야 하는데 많은 엄마들이 아이가 조금은 울어야 커서 노래를 잘 부른다? 라고 알고 있죠?

절대 아이를 울려서 아이에게 좋을것은 하나도 없답니다. 오히려 신생아 잠투정을 더 악화시키거나 울고 난 뒤에

안아서 진정시키면 아기가 습관이 베어서 100일이 지나도 손에 길들여져 있어 더욱더 심하게 잠투정을 할 수 있습니다.

아이가 울때까지, 울어서 피곤하게 해 잠을 재운다라는 것은 절대 하지 말아주시며 아이의 정서에도 문제가 된답니다.

신생아 잠투정을 자세히 살펴보면 딱히 아무 이유없이 우는경우가 많습니다. 그것은 세상에 적응하기 위해서 어쩔 수

없이 투정하는 것이니 어디가 문제가 있다거나 그렇지 않은이상 자연스러운 현상이니 걱정 안하셔도 되며 신생아 잠투정을

조금이나마 줄이는 방법은 여러가지가 있답니다. 아이의 속이 불편해도 잠에 쉽게 들지 못하기 때문에 복부마사지를

수시로 해주시고 목욕을 시키기 전에 수유를 하시면 올림현상이 더 심해지니 꼭 목욕을 하고 난 뒤에 수유를 해주세요.

등을 토닥 두드려 주시면서 아이를 안정시키는 방법도 신생아 잠투정을 조금이나마 완화 해주는 방법입니다.

울지 않은 정도의 찡찡거림까지도 달래주려고 하시면 오히려 손을 탈수있으니 이런 부분까지 신경써 주셔야 한답니다.

신생아 잠투정이나 아기잠투정이 있을때 가장 중요한것은 아이의 생활패턴을 기억시켜 주시는것이 좋습니다.

낮에는 즐거움을 많이 주고 밤에는 조용하고 따분한 분위기와 지루함을 아이에게 주어서 잠을 잘 수 있도록 유도를

해 주셔야 하죠. 평소 엄마 배 안에 있을때에 많이 듣던 소리 (드리이기 소리 , 물소리 등)를 들려주면 잠투정 하는

아이도 뚝 그치는 것을 보실수 있어요 ㅎ 공갈젖꼭지를 물려서 재우는 방법은 제일 효과 좋은 방법지만 신생아 잠투정

대처법으로는 그다지 추천하지 않겠습니다! 하지만 100일 이전의 아이들은 빠는 것을 충족시켜 주기위해서 잠깐동안

효과적으로 사용하면 공갈젖꼭지의 효과는 매우 좋다고 하죠.

 

신생아 잠투정이 너무 심하지 않을때에는 엄마가 어느정도 감안 하시고 달래주셔야 하지만 이상하게 잠투정이 심하다고

생각하시면 혹시 모르니 병원에 가셔서 진단을 받아보시는 것도 나쁘지 않겠죠?

 

[출처] 신생아 잠투정|작성자 아빈맘