목디스크란?

목디스크란?

목디스크는 목 주변 근육과 인대가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 디스크까지 퇴행되어 제 기능을 하지 못하게 되고, 디스크가 밀려 나와 통증을 유발하는 퇴행성 척추질환입니다.
따라서 제 자리에서 밀려 나온 디스크가 신경을 누르는 위치에 따라 목통증 외에도 두통과 어깨 통증, 손 저림 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치할 경우 사지마비로 까지 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

목디스크 원인

목에 힘을 주고 긴장을 하거나 좋지 않은 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 목 주변의 근육과 인대를 굳게 만들어 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 이런 만성적인 목통증을 방치하면 근육과 인대가 퇴행되어 목디스크의 원인이 될 수 있습니다. 또한 일자목과 거북목을 치료하지 않고 방치하는 것은 목디스크로 이어질 수 있는 원인이 되기 때문에 서둘러 치료를 받아야 합니다.

• 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관
• 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세
• 목을 빼는 나쁜 자세 습관
• 과도하게 높은 베개 사용
• 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우
• 일자목, 거북목을 치료하지 않고 방치한 경우

대표적인 목디스크 증상

• 손 저림이 자주 일어난다.
• 어깨, 등 통증이 빈번하게 일어난다.
• 두통이 심하다.
• 목이 뻐근하다.

목디스크가 발병한 초기에는 목을 움직일 때 목 주변이 뻐근하거나 어깨에 통증 등이 느껴질 수 있습니다. 이 외에도 팔과 손이 저리고 원인 모를 두통에 시달리고 있다면 목디스크 초기 증상은 아닌지 의심해보는 것이 좋습니다.
단순 목통증만 있다면 목디스크가 아닐 수 있으나 손 또는 팔이 저리고 어깨통증, 두통 등의 증상이 함께 있다면 목디스크일 확률이 높습니다.

 

목디스크 자가진단

• 목통증 뿐 아니라 어깨나 팔로 퍼지는 저림이나 통증이 나타난다. (7점)
• 머리에서 목 부위로 누르거나 목을 뒤로 젖히면 어깨나 팔로 퍼지는 저림, 통증이 나타나거나 더 심하게 나타난다. (10점)
• 목을 움직여 회전할때 목통증이 심해지고 어깨나 팔로 퍼지는 저림이나 통증이 더 심하게 나타난다. (7점)
• 팔의 저림이나 통증이 손끝으로 나타난다. (5점)
• 목 통증이 발생한지 오래되었다. (3점)
• 밤에 목통증이나 팔통증으로 잠에서 깬다. (3점)
• 일상에서 반복되는 (주 3회이상) 목통증이 있다. (2점)
• 원인 모를 두통을 자주 느낀다. (2점)

합계:  00 점

자가진단 결과

이 중 1가지 증상만 반복되어도 일단 목디스크를 의심해봐야 합니다.
만약 체크한 항목의 점수가 17점 이상이면 이미 목디스크가 진행되었을 수 있어 빠른 진단 및 치료가 필요합니다.

* 위의 자가진단내용은 건강 정보를 제공하기 위한 목적으로 정확한 의학적 진단이 아니므로 참고용으로만 사용하시기 바라며, 가능하면 병원에서 전문 의료진을 통해 정확히 진단 받으시길 바랍니다.

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